odchudzicsie
Btw, a co dzisiaj szykujesz na obiad?
Rzeczony rosół - już zapodany. Kawa + 4 łyżeczki cukru + sok z połowy cytryny, magnez, multiwitaminy, aspiryna.
Wraca mi ostrość (widzenia)
5 malrboro
druga kawa z 3 łyżeczkami cukru 
2 marlboro
Przyczyn tego może być naprawdę wiele i jak najbardziej wskazana jest wizyta u lekarza. czasem jednak winny jest niedobór pewnych minerałów, głównie magnezu. Jeśli dużo trenujesz, a nie stosujesz odpowiedniej diety (i np. pijesz duzo kawy), to możesz nie nadążać z uzupełnieniem tego pierwiastka, a tracisz go w ogromnych ilościach w czasie wysiłku.
Wiem, że wiele osób (w tym ja) dostaje skurczu w łydkach właśnie z powodu niedoboru magnezu i pomaga przyjmowanie go w formie tabletek czy napojów musujących.
Nie mniej jednak warto odwiedzić lekarza i wykonać badania. Nie poleca się robienia czegokolwiek na własną rękę
hej,
Kardiologiem jeszcze nie, ale mam nadzieje na dobrej drodze 
Czyli wygląda na to, że cierpisz na tzw zespół Barlowa, czyli masz dolegliwości związane z wypadaniem platka zastawki mitralnej (zastawka pomiędzy lewym przedsionkiem a lewą komorą w sercu). Jest to schorzenie stosunkowo niegrozne (tzn w większości przypadkow nie wiąze sie z powaznymi nastepstwami), choc ze względu na objawy jakie mogą występować na pewno bardziej lub mniej uciążliwe dla pacjenta.
Co do leczenia to oprocz farmakologii (beta-bloker), szereg zalecen w postaci ograniczenia picia kawy, alkoholu, oczywiscie niepalenie papierosow. Dodatkowo picie ok 2l/dobę, najlepiej niegazowanej wody mineralnej (np. muszynianka) - wazne jest odpowiednie zaopatrzenie organizmu w magnez (mozna kupic sobie preaparat magne B6).
Oczywiscie wskazana kontrola raz na pół/rok u kardiologa (echo serca).
U Ciebie nalezaloby jeszcze przyjrzec się ciśnieniu tętniczemu - staraj mierzyc sobie co najmniej 2x dziennie przez tydzien o stalych porach, koniecznie w spoczynku (czyli np. po 10 min odpoczynku).
Pozdrawiam i jakby co pisz
pawo, ten syrop na mnie nie działa, musiałbym wypić wiadro.
No może trochę.
Migotanie serca i trudności w zasypianiu (to niezupełnie bezsenność) mogą być spowodowane brakiem magnezu, szczególnie dotyczy ludzi z grupą krwi B i intensywnie ćwiczących.
Do niedawna magnez był lekceważony.
Teraz przeszedł z mikro - do makroelementów, oznacza się go w glebie i w nawozach.
Graniczne objawy braku magnezu w organiźmie
1. tiki nerwowe, szarpanie powiek, drgania mięśni
2. migotanie serca tachykardia albo brachykardia, częstoskurcz nadkomorowy.
3. kłopoty z koncentracją i pamięcią.
4. bezsenność
5. cierpnięcie kończyn w nocy
6. zimny pot w nocy
7. stany lękowe
8. istnieją uzasadnione podejrzenia, ze uporczywe bóle głowy to też brak Mg
Kawa i alkohol wypłukują Mg z organizmu, część objawów kaca może być spowodowana brakiem Mg. Podobno grupa krwi B szczególnie go potrzebuje.
Zebrałem z różnych źródeł, głównie Gumowska.
'Sesje' sobie odpusc, szkoda tracic pieniadze na to, sklad ma taki, ze jesli czujesz jakas poprawe to tylko przez placebo. Witamine C tez, jesli bierzesz te tanie to tylko zakwaszasz organizm i w niczym to nie pomoze, a tylko zaszkodzi.
Magnez jaki (z lepiej przyswajalnych jest cytrynian)? z supermarketu czy jakis za pare zl z apteki? kiedy go bierzesz i ile? rano, popoludnie, wieczorem? uzupelniasz wapn?
Kawy pijesz malo z tego co wyczytalem, a jak z cola, herbata i innymi gazowanymi napojami?
Jeszcze jedna sprawa, masz jakies drgania miesni? siedzisz sobie i nagle jakis miesien zaczyna 'skakac', powieka drga czy cos podobnego?
Ten post był edytowany przez qazman dnia: 01 Listopad 2009 - 23:04