Kawa czy herbata capsy

odchudzicsie

Witam serdecznie !!

W zeszlym roku kupilem klawiature jak w temacie . Bylem zadowolony ze wzgledu na spora ilosc dodatkowych klawiszy i 3x speed .
Sprzedawca zapewnial ze klawiatura jest niedozalania i mozna sie na nia ciurkiem pocic i wylewac hektlitry herbaty wody itp itd . Otoz nieprawda.

Ostatnio na klawiature numeryczna niechcacy rozlalem kawe ... nic sie niedzialo rpzez pewien czas . Lecz po uplywie 5 h <prawdopodobnie gdy wyschla kawa> klawisze Caps lock , x, w , 2 przestaly dzialac.

Troche czytalem o czyszczeniu klawiatur i wziolem sprawe w swoje rece . Wykapalem ja bez elektroniki w ludwiku . Rozkrecilem i wyciagnolem te plastikowe folie 3 warstowe . Wyplukalem w misce i wysuszylem . Przyciski dalej niedzialaja .

Ktos mzoe zna jakies inne rozwiazanie ?? bardzo prosze o pomoc . Kozystam teraz ze starek klawiatury ktora sie zacina , wiec prosze mi wybaczyc bledy w pisowni .

zamówiłam te same suple co ma Motylek 17, do tej pory brałam Thermo Shape, ale się kończy, więc postanowiłam zmienić termogenik i dodać taurynę właśnie mega caps, co do kolacyjki to możesz zjeść 250 g chudego białego sera z łyżką miodu, pytasz co jeść po treningu, ja zazwyczaj jem obiad: gotowane mięso, ryż albo kuskus i warzywa z wody np: brokuły, buraki got. starte na tarce, mało w twojej diecie jest warzyw i owoców, żródłem białka jest fasola, soja, ciecierzyca, tofu, białko jaja kurzego, watróbka drobiowa / gototowana oczywiście / a stosunek warzyw do owoców powinien wynosić 2:1, czyli 2 x tyle warzyw co owoców, banan ma wyższy indeks glikemiczny niż jabłko, powinieneś trzymać się produktów o indeksie glikemicznym nie wyższym niż 50, jesli chcesz zwiekszyć podaż węglowodanów mozesz pic soki z owoców, z owoców i warzyw albo kup dextrozę,

ŚNIADANIE: musli z mlekiem / zamiast płatków kukurydz. /, dwie kromki pieczywa pełnoziarnistego z poledwicą drobiową, pomidor, zielona herbata

II ŚNIADANIE: herbata / zielona, czerwona, ziołowa /, jabłko, serek waniliowy

OBIAD: gotowane mięso / kura, indyk, królik, wątróbka drobiowa /, ryż / kasza gryczana, kuskus, makaron /, warzywa gotowane: brokuły, kalafior, fasolka szparagowa, bób, buraki lub surówka np: kapusta pekińska z pomidorami z łyżką oliwy i ziołami, kapusta pekińska z kukurydzą z łyżką majonezu / tłusty jest i łyżka ma ok. 200kcal., ale raz w tygodniu możesz tak dla smaku /, papryka z ogórkiem kiszonym z łyżką oliwy

PODWIECZOREK: baton proteinowy / jeśli po treningu /, herbata, herbatniki / nie krakersy /

KOLACJA: chudy ser z łyzką miodu lub ryba z wody + jakieś warzywo, lub dwie kromki pieczywa wasa z wedliną + warzywo, herbata / najlepiej ziołow lub mieta z melisą /

nie pozostaje ci nić innego jak tylko wyliczyć sobie gramaturę produktów tak, żeby spełniała twoje oczekiwania odnosnie ilosci białka i węglowodanów, oprócz herbaty, woda mineralna niegazowana niskosodowa, napoje IZO, lepsze neurotransmitery niż kawa, ale jedna w ciagu dnia moze być,

nic innego nie przychodzi mi do głowy, powodzenia



aha, jeszcze jedna, bardzo warzna sparawa - pierwszy posiłek zjadaj nie później niz 2 godz. po przebudzeniiu a ostatni nie później niz 2 godz. przed snem

ważna* sprawa* - błąd i literówka PRZEPRASZAM

zamówiłam te same suple co ma Motylek 17, do tej pory brałam Thermo Shape, ale się kończy, więc postanowiłam zmienić termogenik i dodać taurynę właśnie mega caps, co do kolacyjki to możesz zjeść 250 g chudego białego sera z łyżką miodu, pytasz co jeść po treningu, ja zazwyczaj jem obiad: gotowane mięso, ryż albo kuskus i warzywa z wody np: brokuły, buraki got. starte na tarce, mało w twojej diecie jest warzyw i owoców, żródłem białka jest fasola, soja, ciecierzyca, tofu, białko jaja kurzego, watróbka drobiowa / gototowana oczywiście / a stosunek warzyw do owoców powinien wynosić 2:1, czyli 2 x tyle warzyw co owoców, banan ma wyższy indeks glikemiczny niż jabłko, powinieneś trzymać się produktów o indeksie glikemicznym nie wyższym niż 50, jesli chcesz zwiekszyć podaż węglowodanów mozesz pic soki z owoców, z owoców i warzyw albo kup dextrozę,

ŚNIADANIE: musli z mlekiem / zamiast płatków kukurydz. /, dwie kromki pieczywa pełnoziarnistego z poledwicą drobiową, pomidor, zielona herbata

II ŚNIADANIE: herbata / zielona, czerwona, ziołowa /, jabłko, serek waniliowy

OBIAD: gotowane mięso / kura, indyk, królik, wątróbka drobiowa /, ryż / kasza gryczana, kuskus, makaron /, warzywa gotowane: brokuły, kalafior, fasolka szparagowa, bób, buraki lub surówka np: kapusta pekińska z pomidorami z łyżką oliwy i ziołami, kapusta pekińska z kukurydzą z łyżką majonezu / tłusty jest i łyżka ma ok. 200kcal., ale raz w tygodniu możesz tak dla smaku /, papryka z ogórkiem kiszonym z łyżką oliwy

PODWIECZOREK: baton proteinowy / jeśli po treningu /, herbata, herbatniki / nie krakersy /

KOLACJA: chudy ser z łyzką miodu lub ryba z wody + jakieś warzywo, lub dwie kromki pieczywa wasa z wedliną + warzywo, herbata / najlepiej ziołow lub mieta z melisą /

nie pozostaje ci nić innego jak tylko wyliczyć sobie gramaturę produktów tak, żeby spełniała twoje oczekiwania odnosnie ilosci białka i węglowodanów, oprócz herbaty, woda mineralna niegazowana niskosodowa, napoje IZO, lepsze neurotransmitery niż kawa, ale jedna w ciagu dnia moze być,

nic innego nie przychodzi mi do głowy, powodzenia



aha, jeszcze jedna, bardzo warzna sparawa - pierwszy posiłek zjadaj nie później niz 2 godz. po przebudzeniiu a ostatni nie później niz 2 godz. przed snem :!:

ważna* sprawa* - błąd i literówka PRZEPRASZAM

Bardzo dziękuję za obszerną wypowiedź.Napewno z twoich rad skorzystam.


Właśnie zakupiłem Thermal-a Pro. Jutro chcę dokupić taurynę Olimp Mega Caps.
Pytanie: jaki czas w/w suple stosować,po jakim czasie należy odstawić??

MOTTO:
MASA, SIŁA, jako treści LOGICZNE tj. ODŻYWIANIE ROZSĄDNE !!
ENERGIA i WIEDZA, jest ważna jak na 1 roku studiów, tzn. alfabet nt BYCIA !!

60. TEMAT:
ZAWSZE w żywieniu NALEŻY pamiętać o kilku REGUŁACH odżywiania człowieka; tzw. NIEZMIENNYCH !!

Wyniki badań, w laboratoriach np. na oddziałach szpitalnych, czy w przychodniach zdrowia, wykazały bardzo duże podobieństwo między ludźmi 20 a 60 letnimi. Wynika z tych badań jednoznacznie, że różne osoby,
a raczej Ich organizmy, reagują na pokarm niemal IDENTYCZNIE, ponieważ liczy się ZAWSZE SKŁAD PIERWIASTKOWY produktu zjedzonego przez człowieka, WOBEC którego, poszczególne NARZĄDY wykonują WYUCZONE przez miliony lat reakcje, DŁUGIM procesem o nazwie ŻYCIE organizmów żywych na planecie ZIEMIA.
Dlatego też, przy diecie racjonalnej NALEŻY spożywać:

1. ENERGIA:
to głównie, jako podstawa Chleb typu KR-IRL.
Wiem, że to problem, że się go nie kupi, że trzeba samemu, ale dla pana piekarza TOKSYCZNA mąka ma znaczenie, natomiast TWOJE zdrowie, dla pana piekarza znaczenia NIE ma. Dlatego MUSISZ koniecznie sam. Tylko bez MIODU, bez rodzynek, bo sprzyjają otyłości i cukrzycy typu 2, WYŁĄCZNIE wg oryginalnego przepisu ze strony internetowej;
ADRES; http://www.magdalirl.yoyo.pl/index6.php

2. MIĘSA:
wyłącznie chude tj. wołowina, cielęcina, chudy drób bez skóry, cała dziczyzna.

3. RYBY:
chude i tłuste, ale tłuste to tylko te dzikie, hodowlane WYKLUCZONE !!.

4. OWOCE MORZA:
tylko dzikie, bez octu, bez żadnych dziwnych zalew i sosów.

5. OWOCE:
Zdecydowanie wszystkie, jakie znamy.

6. WARZYWA:
wszystkie świeże, gotowane, pieczone i smażone, ale jeśli smażone to wyłącznie na kroplach oleju i wodzie, ponieważ chłoną tłuszcz.
G L U K O Z A naturalna; to R Y Ż, wszystkie K A S Z E, O w o c e, W A R Z Y W A. Logika myślenia.


7. NABIAŁ:
CAŁY I WSZYSTKIE przetwory nabiałowe: W Y K L U C Z O N Y !!.
Mleko krowie na planecie Ziemia jest dla cielaka, a nie dla człowieka. Koncentracja składników, to oczywiste tycie człowieka, wyroby w markecie dodatkowe toksyny. Takich wyrobów cielakowi bym nie dał z szacunku dla zdrowia przyszłej krowy.
Cielak staje się krową 9 razy szybciej, niż noworodek dorosłym człowiekiem.

8. WĘDLINY:
Wszystkie muszą być wykluczone. Dobra masarnia z 30 dkg mięsa, wykonuje 100 dkg wyrobu finalnego
o nazwie smaczna kiełbasa, lub mówią chuda szynka. Resztę ponad te 30 dkg to azotany, azotyny, fosforany,
i cała paleta polepszaczy smaku, zapachu itd.
To zwykły przekręt i DRAMAT. Jeśli jest inaczej, to dlaczego stację telewizyjną nie wpuszczono do 9 z 10 masarni, które ta TV chciała pokazać. Pokazała tylko tą jedną, przygotowaną do pokazania w TV, i wyglądał ten zakład jakby tam nie było produkcji. Zwyczajnie szkoda słów, po prostu OMIŃ.


9. MĄKA:
GLUKOZA nienaturalna; wykluczamy. Otyłość, cukrzyca typu 2, gwarantowane !.

10. CUKIER: spożywczy, biały i brązowy,
GLUKOZA nienaturalna; wykluczamy. Otyłość, cukrzyca typu 2, gwarantowane !.
GLUKOZA nienaturalna; to MĄKA, Cukier. IRRACJONALNE zachowania, CZĘSTA zmiana nastroju.


11. NAPOJE:
kawa ekspres lub rozpuszczalna kofeinowa, herbata czarna, zielona, czerwona, smakowe wykluczone, soki świeże owocowe, warzywne to TAK, karton wykluczony.
Alkohol dozwolony to: wina wytrawne i półwytrawne, białe i czerwone, każde piwo jasne, lecz uwaga woda schodzi do 24 godzin po piwku, oraz wódki wyłącznie białe.

Dokładniej przeczytasz w książce, naukowego INSTYTUTU IRL Kraków.
Tej książki ja nie reklamuję, ja się nią zachwycam, i w moim życiu jest na drugim miejscu, zaraz za ELEMENTARZEM, a przed literaturą w oparciu o którą moja praca doktorska stała się faktem, W A R T O !!!!!, po prostu, zwyczajny NIEZBĘDNIK.

12. PRZYGOTOWANIE do spożycia:
gotowanie w wodzie; TAK
gotowanie na parze; TAK
pieczenie wg uznania; TAK

smażenie na patelni; TAK
jest tylko WARUNEK podstawowy: smażymy ZAWSZE na kroplach oleju i wodzie, przyprawy to sól kamienna, morska, pieprz, sucha papryka. Olej z pestek winogron, oliwa z oliwek, olej słonecznikowy, taka kolejność użycia, oczywiście do wyboru i smaku.


MOTTO:
z tej klasy TYTULARNYM PROFESOREM się nie dyskutuje, należy wyłącznie się w JEGO wykład wsłuchać. Tym profesorem jest; PRZYRODA planety ZIEMIA !!.

Wystarczy zapoznać się z treścią książki;
pt……….: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.

Artykuł ten MOŻE być wykorzystany przez W S Z Y S T K I C H pragnących, Ż Y Ć dłużej i zdrowiej.
I N S T Y T U T naukowo-badawczy im. Prof. Ryszard Lorenca w Krakowie, Dr inż. Jarosław MICHAŁ, telefon: 012 359 70 15, telefon/fax: 012 358 77 30

ARTYKUŁ jest oczywiście do W O L N E G O wykorzystania.
Proszę tylko zauważyć, że treści w tym artykule stanowią I D E N T Y F I K A C J Ę zjawisk, które są wyewoluowane przez P R Z Y R O D Ę, i każdy może sobie prawdy te potwierdzić.
Takie PRZESŁANIE ma ten właśnie artykuł.

Chodzi też o to, że stale MÓWIMY o rozszerzaniu się chorób tzw.
PLAGA OTYŁOŚCI, oraz; PLAGA CUKRZYCY TYPU 2, jako o chorobach cywilizacyjnych.
Dla nas tj. INSTYTUTU IRL KRAKÓW, określenie cywilizacja wiąże się z podawaniem ludziom wiedzy;
PRAWDZIWEJ i JASNEJ, oraz Ł A T W E J do potwierdzenia. Dopiero WTEDY mówimy
o cywilizacji, jako o pojęciu, bo samo słowo nic nie uszczegóławia, a raczej utrudnia PRECYZYJNĄ ocenę
P R A W D biologicznych. Ten artykuł ma takie właśnie P R Z E S Ł A N I E.

Autorem powyższego artykułu jest: P. Dr inż. Jarosław MICHAŁ; konsultant INSTYTUTU IRL KRAKÓW.
A r t y k u ł dzięki uprzejmości autora, zamieścił/a: Beata WEIR, Brzeg

Uwaga
Złamany został REGULAMIN
Na forum nie piszemy z użyciem Caps Lock