odchudzicsie
W kolejny czwartek i piątek drużyna KS Vive Kielce zagra w Veszprem z jedna z najlepszych drużyn Europy. Do tej pory kielczanie trenować będą w Kielcach.<BR><BR><p align=justify>Od początku tygodnia drużyna trenuje w Kielcach, do południa w terenie lub na siłowni a popołudniu w hali przy ul. Krakowskiej. To dlatego, że jeszcze przez kilka dni obiekt przy ul. Bocznej zajęty jest przez siatkarki rozgrywające w weekend międzynarodowy turniej. <BR>
W połowie przyszłego tygodnia drużyna Vive wyjedzie do Węgier. Kielczanie wyruszą w drogę w środę a w czwartek i piątek o godzinie 180 zagrają mecze z MKB Veszprem, czyli drużyną, która od lat nie oddaje korony mistrza Węgier a co roku zachodzi daleko w Lidze Mistrzów. Notabene w tym roku jest to potencjalny grupowy rywal Vive w tych rozgrywkach. <BR><BR>
W klubie trwają natomiast przygotowania do nowego sezonu. Tak, jak już informowaliśmy za kilka dni ruszy sprzedaż karnetów na nowy sezon. Oferta jest dla kibiców atrakcyjna, bo korzyści wynikających z takiego zakupu jest wiele. Począwszy od pewności swojego miejsca na każdy jeden mecz, oszczędności finansowych i czasowych, a na kuponach promocyjnych do sklepiku Vive kończąc. - Cieszę się, że odbiór naszej propozycji wśród kibiców jest pozytywny- mówi Bertus Servaas, prezes Vive Kielce. - Gorąco zachęcam wszystkich do skorzystania z możliwości zakupu karnetu, by już od początku sezonu zająć sobie miejsce na hali a nie martwić się o dobre bilety na pojedyncze mecze. <BR>
Nowe karnety, prócz przypisanego miejsca będą zawierały kod kreskowy. Możliwe jest jednak, że system kontroli wejść oparty o te kody będzie działał dopiero po kilku kolejkach ligowych.<BR><BR><SMALL>Pelna tresc artykulu znajduje sie <A href="http://vive.zetonet.pl/artykul.php?id=2758">tutaj</A>.</SMALL>
" />Witam
Sportami silowymi interesuje sie od od 17 roku zycia. Od kiedy przerwalem gre w pilke nozna (gralem na poziomie IV ligi) wyniku powaznej kontuzji kolana zabralem sie powaznie za ten sport(przerwane więzadło krzyzowe, uszkodzenie II stopnia łąkotki przyśrodkowej). Przez kilka lat tenowalem amatorsko kulturystyke, a od 1,5 roku zajmuje sie tylko trojbojem.
Jestem żonaty oraz jestem prawie absolwentem wychowania fizycznego na AWF. Bronie sie za kilka dni nt. "Analizy Indywidualnych Reakcji Endokrynnych na wysiłek siłowy o submaksymalnym obciążeniu". Najprawdopodobniej rozpoczne studia doktorancie w Katedrze Motorycznosci Człowieka, Biomechanika. Jestem instruktorem sportow silowych oraz mam pod opieka kilku indywidualnych klientow, oraz papier odnowy biologicznej.
Pracowalem na silowni w Rudzie Ślaskiej. Teraz jestem odpowiedzialny za otwarcie fitness clubu tylko od strony "siłowej", czyli samej silowni - dobor sprzetu, odzywek, cen karnetow, projekt calej silowni itd.
Jak juz napisałem jestem trojboista i trenuję tylko pod ten sport. Jestem zawodnikiem Tęczy Społem Kielce. Żadnych sukcesow w tym sporcie nie osiągnąlem. Posiadam klasę mistrzowską krajową w trójboju siłowym oraz w wyciskaniu sztangi leżąc, moge opisac starty z tego roku:
1. Mistrzostwa Polski Kielce 2009, miejsce 5, 750 kg (waga 90,1)
2. Mistrzostwa Śląska w WL 2009, miejsce 3, 210 kg (waga 91)
3. Akademickie MIstrzostwa Śląska w WL, miejsce 1 w kat 100 kg 215 kg, 2 w Open
4. Akademickie Mistrzoswa Śląska w TS, miejsce 1 w kat 100 kg, 3 w Open
5. Otwarte MIstrzostwa Śląska w TS, grudzien 2008 miejsce 2, kat 100 kg
Moje wyniki siłowe:
Przysiad 290 x 2
WL 215 kg
MC 280 kg
Raw:
Przysiad 220 x 2
WL 170 kg
MC 270 kg
na 5 RM:
Przysiad 200 x 5
WL 150 x 5
MC 250 x 5
W tym roku planuje na 100 % start w Mistrzostwach Ślaska. Za rok przygotowania do Mistrzostw Polski w TS.
Waga: ok 95 kg
Wzrost: 178 kg
Sylwetka jako taka . Jestem tłusty z duzym brzuchem, czyli wygladam jak typowy trojboista. Nie mam aktualnych fot, stare mozecie znalesc na innych forach pod moim nikiem raptor, raptor85 lub Velicer.
Plan byl rozpisany, ale nie moge go zrealizowac gdyz silownie mi pozamykali wiec jestem zmuszony trenowac na otwartych siłowniach z "miekkimi" sztangami. Suplementow posiadam shotgunv3, bcaa, glutamina, bialko serwatkowe, krealkalyn, carbo, izotonic. Trzymam sie podstawowych zasad zywnosci. Dieta by "Żona" %), ktora zreszta tez się zabrała za sport powaznie i powoli brnie do celu , mam na mysli fitness sylwetkowe.
Pozdrowienia
Mocne przetarcie przed kieleckim świętem szczypiorniaka. Od czwartku Vive rywalizuje w Dzierżoniowie w V Międzynarodowym Memoriale Jerzego Klempela.
<BR><BR><DIV id=k0>
<H1><A onmouseover="window.status='Zobacz powiekszenie...'; return true" onmouseout="window.status=''; return true" href="javascript:pop('/aliasy/mod/super_zoom.jsp?xx=5610703&dx=35259',740,630)"><FONT size=1><IMG alt="Zobacz powiększenie" src="http://bi.gazeta.pl/im/3/5610/z5610703Z.jpg" border=0></FONT></A><FONT size=1> </FONT></H1></DIV>
<DIV id=art>
<DIV class=rel_zdjTOP>
<DIV class=kL>
<DIV class=zdjT><FONT size=1>Patryk Kuchczyński</FONT></DIV></DIV>
<DIV class=kR>
<DIV class=zdjP><A onmouseover="window.status='Zobacz powiekszenie...'; return true" onmouseout="window.status=''; return true" href="javascript:pop('/aliasy/mod/super_zoom.jsp?xx=5610703&dx=35259',740,630)"><FONT size=1><IMG src="http://miasta.gazeta.pl/i/37/lup2.gif" align=absMiddle border=0></FONT></A><FONT size=1> Fot. Paweł Małecki / AG </FONT></DIV></DIV>
<DIV class=rel_zdjMore><FONT size=1></FONT></DIV>
<DIV class=clr><FONT size=1></FONT></DIV></DIV>
<H4><FONT size=1>Mocne przetarcie przed kieleckim świętem szczypiorniaka. Od czwartku Vive rywalizuje w Dzierżoniowie w V Międzynarodowym Memoriale Jerzego Klempela. </FONT></H4>
<SCRIPT language=JavaScript src="/info/text.js" type=text/javascript></SCRIPT>
<DIV id=art2><!-- klucze: true | | tak --><!--stan = 0--><!--<ilosc_stron>0</ilosc_stron>-->
<DIV id=artykul><BR><BR><FONT size=1>Te zmagania będą dla kielczan próbą generalną przed występem u siebie w najlepiej obsadzonym towarzyskim turnieju w Polsce, czyli Kielce Cup (28-30 sierpnia). W tym roku z zaproszenia prezesa </FONT><A class="" href="http://tematy-kielce.gazeta.pl/V/1354,Vive"><FONT size=1>Vive</FONT></A><FONT size=1> Bertusa Servaasa skorzystali prowadzeni przez legendę THV Kiel i reprezentacji Szwecji Staffana Olssona mistrzowie tego kraju Hammarby, najlepsza na Słowacji siódemka Tatrana Preszow i czołowa drużyna ligi francuskiej - Creteil. Z tym ostatnim zespołem kielczanie zagrają na początek imprezy - w przyszły czwartek o godz. 19.30. <BR><BR>Przedsprzedaż wejściówek na trzydniowe zmagania w Kielcach rozpoczyna się w czwartek. Można je nabywać w trzech punktach na terenie miasta - w kantorze U Marynarza (ul. Sienkiewicza 21), w zakładzie Foto-Perfekt (ul. Paderewskiego 32) i w siedzibie klubu przy ul. Krakowskiej 72, a także rezerwować przez internet pod adresem klub@vive.zetonet.pl. Trzydniowy karnet na Kielce Cup kosztuje 30 i 20 zł (ulgowy) na sektory centralne oraz odpowiednio 20 i 15 zł na boczne. Jednodniowa wejściówka, czyli na dwa mecze, to wydatek 15 lub 10 zł (na środek hali przy Bocznej) albo 12 i 8 zł za miejsce w sektorach A, C, D, F.<BR><BR>Ostatni wyjazd "przed" Memoriał Jerzego Klempela. - Dam w Dzierżoniowie więcej szans pogrania młodszym zawodnikom, starsi nie będą grali tak dużo, jak choćby w sprawdzianach na Węgrzech. Bo tutaj przeciwnicy nie będą już tak silni, a z drugiej strony muszę rozsądnie gospodarować siłami przed Kielce Cup - przyznaje Tomasz Strząbała, zastępujący Bogdana Wentę w roli trenera kielczan.<BR><BR>Kielczanie wyruszyli na turniej wczoraj po obejrzeniu ćwierćfinałowego meczu Polaków na olimpiadzie. W Dzierżoniowie nie tylko grają, ale również trenują - pierwsze zajęcia odbyły się wczoraj wieczorem. A dziś najpierw siłownia, a dopiero potem początek zmagań. Ale tylko pierwszy mecz w eliminacjach - w południe Vive zagra z ekstraklasową Miedzią Legnica. Kolejne dwa już w piątek. Najpierw kielczanie staną naprzeciw zespołu, z którego ciągle chcą pozyskać zawodnika - rozgrywającego polskiej młodzieżówki Michała Szybę, czyli Azotów Puławy. - Ciągle czekamy na ich reakcję na naszą ofertę - potwierdza brak postępu w negocjacjach Marian Urban, wiceprezes Vive.<BR>Drugi przeciwnik w piątek to ukraiński zespół występujący jak kielczanie w PZP - Budievelnik Brovary. Zakończenie fazy grupowej w sobotni ranek z rosyjskim Lokomotivem Poljot Czelabińsk. <BR>W drugiej grupie rywalizują ukraiński ZTR Zaporoże, szlifujący formę na kwalifikacje Ligi Mistrzów białoruski Meszkow Brześć oraz trzy polskie siódemki - MMTS Kwidzyn, Chrobry Głogów i AZS AWFiS Gdańsk. W półfinałach zagrają po dwa najlepsze zespoły z każdej z grup. <BR>W Dzierżoniowie Tomasz Strząbała będzie mógł skorzystać z 16 zawodników. W porównaniu z wyjazdem na Słowację i Węgry jest jeden zawodnik więcej - wracający do zdrowia po kontuzji, która wyeliminowała go ze składu na igrzyska w Pekinie, skrzydłowy Patryk Kuchczyński. - Spróbujemy go maksymalnie przez 10 minut na mecz. Reszta ma się dobrze. Planujemy na zawodach popracować głównie nad obroną i wyprowadzeniem szybkiego ataku - zapowiada Strząbała.<BR><BR></FONT></DIV></DIV></DIV><BR><BR><SMALL>Pelna tresc artykulu znajduje sie <A href="http://vive.zetonet.pl/artykul.php?id=2340">tutaj</A>.</SMALL>